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Il Segreto del Crossfit e Come si Differenzia


La palestra non vi stimola più come una volta?
Vi trascinante in sala pesi con la speranza che la voglia di allenarvi vi salti addosso autonomamente?
Forse è ora di provare una lezione di CrossFit!

In questo articolo non voglio dare giudizi sul bodybuilding e dirvi che il CrossFit è migliore delle classiche palestre, ma solamente elencare un paio di differenze sostanziali tra le due attività fitness e le novità importate dal CrossFit.

Innanzitutto, quando parliamo di CrossFit parliamo d uno SPORT, ficcatevelo bene in testa!

Perciò è assolutamente normale sentirsi un po’ “incastrati” all’inizio.. nessuno nasce “imparato”!

Il CrossFit altro non è (si fa per dire, c’è un mondo dietro a questa parola) che un misto di tre discipline:

• Weightlifting (pesistica)

• Ginnastica (movimenti a corpo libero)

• Allenamento metabolico (bike, vogatori, corsa, corda…)

Mischiando questi tre allenamenti, variandoli di continuo e cambiando ogni volta l’intensità, otterremo un cosiddetto WORKOUT di CrossFit.

Ma cosa differenzia questo allenamento da tutte le altre attività fitness?


COMMUNITY

Non ci si allena più singolarmente, ma ti sentirai parte di un “gruppo”.

I compagni del box diventano sia i tuoi avversari che i tuoi primi sostenitori.


ALLENAMENTO COMPLETO

Salutate i macchinari da palestra. Non ci piacciono!

Non allenerai più i singoli muscoli, ma il tuo corpo in tutta la sua completezza.


SPECIALISTI DELLA NON SPECIALITÀ

CrossFit è studiato per fornirti una preparazione generale e non specifica di un

determinato ambito, così da poter affrontare qualsiasi tipo di sfida.


DIVERTIMENTO

La tipologia di allenamento e gli attrezzi utilizzati variano sempre.

Ogni giorno affronterai sfide diverse e imparerai a fare cose che fino a prima erano impensabili.

Impossibile annoiarsi!

T.MON

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