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Yoga

La classe è pianificata in base alle persone presenti e spera di creare una presenza di consapevolezza interiore ed esteriore. Questo per aiutare le persone a comprendere la loro connessione corpo-mente-anima. C'è anche un elemento giocoso nella classe per godere anche di quello che facciamo.Dalla classe si esce rilassati ma pronti a tutto. L'obiettivo è quello di arrivare molto rapidamente a uno stato mentale molto centrato ed equilibrato, gestione dello stress e una maggiore tempo di concentrazione. Sul lato fisico il corpo ritrova forza interiore, più muscoli e flessibilità, un peso stabile e soprattutto la consapevolezza di capire di cosa ha veramente...

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